手臂、大腿上一粒粒凸起的紅疹不只影響外觀，粗粗的觸感更是讓人難以忍受，上述情境是不少有毛囊角化症困擾者常見的心聲。到底為什麼會有毛囊角化的情形發生？民眾想要改善毛囊角化症問題，重新找回自信，又該怎麼做才對呢？且聽專業皮膚科醫師怎麼說！

毛囊角化症怎麼解？想緩解先做對去角質、保濕2件事

現代人的飲食講求精緻，在滿足口腹之慾的情況下，卻在不知不覺的，食用到過多的鹽分，促使各類慢性疾病發生的機率。因此，除了美味之外，更應該要注重自己的健康，來聽聽專業營養師分享，如何在日常生活中的飲食，減少鹽分的攝取。

重點1︰調味料不要添加太多

但是，我們也很難控制，甚至確保自己100%不吃到太重口味的食物，林逸昕營養師表示，善用「截長補短」的方式，即可找回健康的飲食習慣。比方說，晚上做了一道滷肉，另外兩道菜全瓷冠就可以用燙青菜、清蒸料理等來中和；或者前一餐吃太鹹，下一餐中就有一兩樣菜不要加太牙齒美白多鹽巴，每日鹽分的攝取，才不會頻頻超標。

九合一地方選舉進入倒數計時，尤其在南部地區選情激烈，這次還有十個公投議題，相關團體近日不斷以各種管道爭取民眾的認同。身心電動床科醫師指出，對於大選和公投結果的不確定感，使得最近比起非選舉期間，求診人數多了兩成，密集關切選舉容易出現焦慮症狀。

有民眾因為擔心自己支持的候選人落選，或是擔心自己支持的公投案無法通過，心情被選舉議題牽動，出現失眠、情緒低落、情緒暴躁等症狀，被家人帶到身心科求診。

嘉義市議員張秀華娘家雇請一位印尼籍看護，照顧年邁母親，日前這名看護在房間內分娩，還相當冷靜的自己剪臍帶，原來這已經是她第5胎，但雇主發現時看傻了眼！

據報導，這名年約40歲的外籍看護身材微胖，張秀華的母親還曾關心她怎麼「愈來愈胖」，但看護從沒提及自己懷有身孕的事，也沒有到醫院產檢。有一天清晨，這名看護在房間內產下寶寶，她向張家前任印尼籍看護電動床求助，前任看護才打電話告知張秀華大嫂表示「老闆娘，妳不要緊張喔，xx在家生孩子了」。

個資非常重要，請絕對小心謹慎。台灣司法人權進步協會秘書長、士林地檢署主任檢察官柯怡如於ETotday新聞雲雲論中撰文寫道，千萬別因一時貪念或不好意思提供個資予他人用作非法行為。以下為她撰文內容：

小賴一直很崇拜國中同學小吳，尤其出社會後，每每看到小吳出入有名車代步，出手大方，再看看自己在超商打工，每天只能縮衣節食度日，就不禁感嘆不已。

KIA去年年中推出Picanto X-Line後，年底再追加Picanto、Picanto GT-Line，相較前者跨界休旅設定高車身，2款新車改採取略為低跱的視覺感，尤其試駕的Picanto GT-Line擁有多項專屬外觀套件，顯得衝勁十足。

KIA台灣總代理森那美起亞汽車引進包括經典、時尚、驚豔及GT-Line等4個版本，售價依序為49.9、52.9、57.9及59.9萬元。車系搭載84hp/12.4kgm最大出力的1.25 DOHC引擎、4速自排系統，擁有16.7km/L平均油耗值，加上全車系標配6氣囊及ESC電子車身穩定系統、附方向盤轉向修正功能的VSM車身動態管理系統、TVBB彎道制動分配系統等9項安全配備，CP值頗通風設備高。

多元的種族文化造就了新加坡多樣化的美食選擇，集結了東西方傳統與現代的可口美食，從毫不起眼的街頭小吃到備受讚譽的米其林星級佳餚，充分滿足不同饕客的味蕾，最適合台灣饕客前往，特別是美食主義者，能夠在這裡感受到繽紛多樣的美食展現新加坡多元文化交融下的活力與創新，讓人食指大動。《旅食樂》特派記者前往新加坡採訪報導，精選各國料理的翹楚，介紹給讀者享用。

新加坡四面環海，海鮮特產極多，尤其是聞名的「螃蟹料理」，更是各國旅客前往時必去朝聖的佳餚。由於新加坡是國際化大都市，西式料理也十分出色，而農業通風且都是特色料理，從擺盤到食材都讓人耳目一新，配合獨特搭配的餐酒，吃完後不但能飽足味蕾，更有一種微醺的滿足，讓新加坡的旅程增添色彩。

曾被網路票選為「魅力夜市」之一的高雄六合夜市，近來人潮卻雪崩式下滑，除了受陸客影響，也有人認為夜市生意會走下坡還有其他原因。近日，一名網友怒控到六合夜市被坑殺，點了一盤滷豆干竟要價100 元，引發熱議。對此，店家今日澄清，店內食物售價都清楚標示，經調閱監視器畫面，發現該客人是吃過後才拍照 po 工廠降溫網，因此份量有所差異。

一名網友在臉書社團「爆料公社」中表示，近日造訪高雄六合夜市，點了一盤滷豆干，照片中可見，盤內僅約 14 片滷豆干、撒上一些蔥花，竟要價 100 元，讓原 PO驚呼「我暈了」，並笑稱自己吃到的是「高級滷豆干」。貼文一出，網友紛紛傻眼回應「是酒店還是小吃店？」「您看錯了，這是頂級法國鵝肝，不是台式豆干」、「六合夜市怎麼還沒倒？」鬧得沸沸揚揚。

加油站中的激情！一名網友在某家加油站等待加油時，看到前方的客人消費完後仍在和員工聊天，接著兩人突然以迅雷不及掩耳的速度親了一下，讓在後面等加油的網友傻掉「加油滿 500 送喇舌？」

據網友錄下的影片顯示，前面的客人加完油簽下信用卡帳單後遲遲沒有離開，反而開始跟女員工聊天。聊了幾句後戴口罩的女員工突然四處張望，接著拉下口罩和客人快速的親了一下，就立刻返回工作崗位，親吻過程連 1 秒都不到。

流感季才剛開始就添2死！疾管署今公布，2例經審查與流感相關死亡病例，均感染H1N1，且未接種本季流感疫苗，分別為北部60多歲女性（有糖尿病史）及南部8歲女童，2人10月中旬發病，並於發病後2天內不幸死亡。

根據疾管署統計顯示，國內今年自10月1日起累計48例流感併發重症病例，感染型別以H3N2為多（29例，佔60%）；2例感染H1N1個案死亡。依各國衛生部公布之流感疫情最新報告顯示，近期北半球疫情仍處低水平，惟加拿大流感活動度已超過流行閾值；各硬碟救援國檢出病毒型別以H1N1為主。